Alzheimer. Cómo prevenirlo.

    Entre los hábitos de vida que se deben contemplar para prevenir la aparición del Alzheimer, se tienen: 

   1. No ser persona fumadora. Se ha demostrado que el humo del tabaco aumenta el riesgo de padecer la enfermedad.

   2. No abusar del consumo de alcohol. Existen estudios donde se ha demostrado que la ingesta moderada de alcohol no es factor de riesgo para la aparición de la enfermedad (Framingham Heart Study, Honolulu-Asia A Ging Study, Rotterdam Study).

   3. Mantener una alimentación saludable, una dieta balanceada rica en vitaminas C y E, con ingesta de antioxidantes (zanahorias, frutos cítricos, brócoli, coliflor, ajo, cebollas, verduras, tomates, auyama, entre otros.)

   4. Tener una actitud positiva ante la vida incide en la no aparición de la enfermedad (Nun Study-Universidad de Kentucky).

   5. Llevar a cabo actividades intelectuales, sociales y físicas, lo que se traduce en una vida activa.

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